Die heilsame Wirkung von Meditation, Yoga Nidra und Tiefenentspannung

In akuten Stresssituationen schüttet der Körper chemische Substanzen aus - u.a. Adrenalin, Noradrenalin, Cortisol - um diese Situationen gut bewältigen zu können. Viele Menschen sind in einem chronischen Stresszustand gefangen, die Produktion der Stresshormone wird nicht mehr eingestellt, da die Nebennieren kein Signal bekommen. Chronischer Stress - Dauerstress - kann zerstörerische Folgen haben.

Fühlst du dich in einer Leidensspirale gefangen? Stehst du unter ständigem Leistungsdruck und bist grossen Herausforderungen ausgesetzt? Fällt Dir das Atmen schwer, weil dich deine Gedankenflut nicht mehr loslässt? Du hast Schlafstörungen und bist völlig erschöpft - vielleicht sogar depressiv?

Heilsame Wirkung heisst, dein Atem fliesst ruhiger und tiefer, dein Nervensystem regeneriert sich und Prana - göttliche Lebensenergie - fliesst in dir wieder frei. Du bist im Hier und Jetzt, wirst zunehmend gelassener und entdeckst deine Ressourcen. Du kannst wieder deine innere Kraft spüren und bist selbstbewusster. Dadurch bist du wieder in der Lage, mit Herausforderungen und Krisen besser umzugehen. All dies dient deiner geistigen, seelischen und persönlichen Weiterentwicklung.

Mehr Erfahren


Meditationsworkshop 2020

Meditation führt dich in tiefe Verbindung mit dir selbst, deinem Potential und hilft dir in deine Kraft und Lebensfreude zu kommen.

Ganzheitliches Erleben und Praktizieren

  • Atemübungen
  • Körper-Wahrnehmung und Erdung
  • Gefühlsebene und Herzöffnung
  • Verbindung mit deinem höheren Bewusstsein
  • Stille, Bewegung und geführte Meditation
  • Kennenlernen der 12 göttlichen Strahlen
  • Zeit für aktuelle Fragen

Durch das Eintauchen ins Hier und Jetzt spürst du deine Lebendigkeit, den göttlichen Lebensstrom und findest Antworten in dir selbst

  • Termine: 08.05.; 26.06.; 31.07.; 18.09.; 16.10.; 13.11.; 18.12. Ritual zum Jahreswechsel
  • Beginn: 19.00 Uhr; Dauer: ca. 2,5 Stunden
  • Energieausgleich: 30 Euro - bitte in bar mitbringen

 

Yoga Nidra 2020 - Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit

Yoga Nidra ist ein wirkungsvoller Übungsablauf zur Tiefenentspannung auf der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene. Der unruhige Geist, die Gedankenflut kommen zur Ruhe, Verspannungen und Blockaden lösen sich.
Dein Gesundheitszustand, vor allem Immunsystem und Resilienz verbessern sich. Durch Sankalpa – Affirmationen wird dein Unterbewusstsein nachhaltig positiv unterstützt. Nach 30 Minuten Yoga Nidra fühlst du dich so erfrischt, wie wenn du drei bis vier Stunden geschlafen hättest.

Als Einstieg unterstützen dich Asanas – effektive Atem- und Körperübungen

  • Termine: 27.05.; 24.06.; 29.07.; 26.08.; 23.09.; 21.10.; 25.11.; 23.12.
  • Beginn: 19.00 Uhr; Dauer: ca. 1,5 Stunden
  • Energieausgleich: 20 Euro - bitte in bar mitbringen



Deine persönliche Meditation 2020


Individuelle, für deine Bedürfnisse passende Meditation
,
im für dich zeitlich abgestimmten Rahmen. Dabei unterstützen mich Durchsagen aus der geistigen Welt.

  • Termine und Energieausgleich nach Vereinbarung



Deine Familienmeditation 2020

Durch gemeinsames Erleben der Meditation, Verständnis und Zusammenhalt in der Familie stärken

  • Spielerisches Heranführen an die Meditation
  • Kennenlernen von Atemübungen
  • Stille, Tanz und geführte Meditation
  • Sonne im Herzen und Freude

In vielen Familien ist die Meditation zu einem Ritual geworden.
Die Regenerationsfähigkeit und das Wohlbefinden werden nachhaltig gestärkt und unterstützen Harmonie und Frieden in der Familie.

  • Termine und Energieausgleich nach Vereinbarung



Wiederkehrendes Gebet 2020

Eintauchen in die Stille der Meditation und des Gebets

Durch Wiederholung von Gebeten sinkst du tiefer und tiefer in deinen inneren Raum und verbindest dich mit deinem höheren Bewusstsein.
Gemeinsamer Ausklang in der Stille und kurzer Erfahrungsaustausch.

  • Termine: 10.07.; 09.10.; 27.11.
  • Beginn: 21.00 Uhr bis morgens 5.00 Uhr
  • Energieausgleich: 25 Euro als Spende