Fühlst du dich im Alltag überfordert?
Ständiger Leistungsdruck. Dauerstress und Reizüberflutung. Gedankenchaos.
Große Veränderungen und starke Anspannung
Was passiert in dir in akuten Stresssituationen?
In akuten Stresssituationen schüttet der Körper chemische Substanzen aus – u.a. Adrenalin, Noradrenalin, Cortisol – um diese Situationen gut bewältigen zu können. Viele Menschen sind in einem chronischen Stresszustand gefangen, die Produktion der Stresshormone wird nicht mehr eingestellt, da die Nebennieren kein Signal bekommen. Chronischer Stress – Dauerstress – kann zerstörerische Folgen haben.
Die Wirkung der Meditation in dir selbst
- Durch bewusste und tiefe Atmung verändern sich deine Atemgewohnheiten (Atemmuster) und dein Atem kann ruhig und frei in dir fließen. Dadurch kannst du Göttliche Lebensenergie (Prana) intensiver in dir spüren.
- Durch bewusste, tiefere Verbindung mit dir selbst kann sich dein Gedankenkarussell (Hamsterrad im Alltag) beruhigen und du spürst deinen Körper intensiver. Du hast die Chance, dich von deinen alten festgefahrenen Konditionierungen zu befreien.
- Du tauchst ein ins Hier und Jetzt und erlebst wieder Ruhe und Frieden in dir.
Dadurch wird dir bewusst:
»Was brauchst du wirklich in deinem Leben?«
Du hast die Chance, dein Potential zum Ausdruck zu bringen und erfährst deshalb mehr Erfüllung in deinem Leben.
Durch Meditation hast du die Möglichkeit
- deine Atemgewohnheiten zu verändern
- deinen Körper bewusst wahrzunehmen und inneren Druck und Stress loszulassen
- dich zu entspannen und zu regenerieren
- deinen instabilen Energiekörper (Aura) und deine aus dem Gleichgewicht geratenen Chakren zu reinigen und dadurch zu stärken.
Dadurch kann dein gesamtes System (Körper, Geist, Psyche, Nervensystem) in die Selbstregulation (Resilienz) kommen.
Parasympathikus (Entspannung, Ruhe) und Sympathikus (Anspannung, Aktivität) kommen ins Gleichgewicht.
Durch die heilsame Wirkung der Meditation gehst du den Weg nach Innen und erlebst
Stärkung und Stabilisierung deines Energiekörpers
Ein gesunder Energiekörper gibt dir Stabilität und schützt dich in jeder Lebenslage
Ohne deinen Energiekörper kann dein physischer Körper nicht existieren.
Du hast die Chance Erfahrungen und Erlebnisse besser zu verarbeiten. Daher kannst du besser mit Reizüberflutung und Umweltbelastungen umgehen.
Wenn sich deine Aura und deine Chakren stabilisieren und wieder ins Gleichgewicht kommen, kannst du wieder auf deine inneren Ressourcen zugreifen. Du verbindest dich wieder mit deiner Seele und deinem Höheren Selbst.
Durch den bewussten Zugang zu deiner Seele und deinem Höheren Selbst erlebst du wieder Geborgenheit, Kraft und Lebensfreude in dir.
Du kommst wieder in deine Selbstermächtigung und kannst deine Selbstbestimmung finden und daher den tieferen Sinn deines Lebens erkennen »Leben statt Überleben«.
Die Meditation unterstützt dich
bewusster und tiefer zu atmen
Dein Atem ist das Erste, was du getan hast, als du geboren wurdest und der Atem ist das Letzte, was du tust, wenn du diese Welt wieder verlässt.
Durch bewusstes Atmen kannst du die Ursachen deiner Muster und Blockaden besser erkennen und bearbeiten. Dein Verstand und dein Innerer Kritiker treten in den Hintergrund. Dein Gehirn kommt in den Theta-Frequenzbereich – einen tieferen Meditationszustand.
Dein Nervensystem entspannt sich wieder und Sympathikus (aktiver Zustand, Kampf) und Parasympathikus (Entspannung, intelligente Passivität, Gelassenheit) sind wieder in Balance und du kommst in tieferen Kontakt mit dir selbst.
Breathwork
Transformative
Atemsession
als Brücke und Zugang zur Meditation
Die Atemsession hilft dir, Stress und inneren Druck loszulassen und dich zu entspannen. Deine Gedankenflut beruhigt sich und du findest tieferen Zugang zu dir selbst.
Durch Meditation verändern sich die Frequenzbereiche unseres Gehirns
Im Alltagsgeschehen bewegen sich die Gehirnwellen im Beta-Frequenzbereich, die Aufmerksamkeit ist hauptsächlich auf die Außenwelt gerichtet, es zeigen sich Emotionen, z.B. Sorgen, Angst und Frustration.
Durch das Fokussieren auf deinen inneren Raum gelangst du während der Meditation in den Alpha-Frequenzbereich, Entspannung, Frieden, Kreativität und Intuition.
Der Theta-Frequenzbereich ist ein tiefer Meditationszustand, der Geist ist wach und der Körper schläft z.B. bei Yoga Nidra. Die Gehirnwellen sind im Gleichgewicht und du fühlst dich in tiefer Harmonie mit dir selbst und allem was ist, einem tiefen Erleben der göttlichen Einheit.
